Pereiti prie turinio
Moliūgų sėklų aliejus - sudėtis ir savybės

Moliūgų sėklų aliejus - tai nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, ypač omega-6, lobynas. Dėl to jis palaiko vaisingumą, puoselėja odą ir plaukus bei užtikrina tinkamą nervų sistemos veiklą. EFA būtinos gerai atminčiai palaikyti, taip pat svarbių hormonų gamybai. Aliejuje taip pat gausu riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir K, todėl jis pasižymi antioksidaciniu poveikiu, lėtina senėjimą ir gerina regėjimą. Fitosteroliai ir kiti antioksidantai kovoja su laisvųjų deguonies radikalų pertekliumi, taip mažindami civilizacijos ligų riziką. Galiausiai reikėtų paminėti didelį kiekį mineralinių medžiagų, daugiausia kalcio, seleno, cinko, kalio ir magnio.

Moliūgų sėklų aliejus - indikacijos ir naudojimas

Moliūgų sėklų aliejų verta įtraukti į savo kasdienį valgiaraštį, nepriklausomai nuo sveikatos būklės. Sveiki riebalai turėtų sudaryti apie 30 % maistinių medžiagų bet kurioje mityboje. Tačiau ypač jų turėtų siekti žmonės, gyvenantys lėtinio streso, miego trūkumo ir sėslaus gyvenimo būdo sąlygomis, nes jie yra minėtų civilizacijos ligų rizikos grupė. Moliūgų sėklų aliejus palaikys širdies ir kraujagyslių sutrikimų turinčių žmonių bei pagyvenusių žmonių sveikatą. Be to, jis puikiai tiks moksleiviams ir studentams, kurie patiria intensyvių protinių pastangų ir kuriems reikia susikaupimo, dėmesio ir geresnės atminties.

Moliūgų sėklų aliejus puikiai derės prie azijietiškų patiekalų, ypač keptų makaronų ir vištienos patiekalų. Jis dažnai naudojamas kaip padažas salotoms arba kaip priedas prie grietininių sriubų. Šis aliejus yra labai savitas, todėl jis prasiskverbs pro bet kokį skonį - saldų, sūrų ar net rūgštų. Tai suteikia jam puikių kulinarinių galimybių. Mažai kas žino, kad jį taip pat galima naudoti gaminant saldžius pyragus ir desertus, pavyzdžiui, plaktą babką. Daugelis žmonių taip vertina jo skonį ir aromatą, kad šiek tiek moliūgų sėklų aliejaus vartoja tik su šviežios duonos riekele.

Maistinė vertė:

Maistinės medžiagos: 250 ml

Vienkartinė porcija: 12 g

Sudėtis: 100 g 12 g
Energinė vertė 3700 kJ/ 900 kcal 444 kJ/ 108 kcal
Riebalai
sočiųjų riebalų rūgščių
mononesočiosios rūgštys
polinesočiosios rūgštys
100 g
19 g
34 g
47 g
12 g
2 g
4 g
6 g
Angliavandeniai
iš jų cukrų
0 g
0 g
0 g
Baltymai 0 g 0 g
Druska 0 g 0 g

RWS - paros referencinė vertė

<> Paros referencinė vertė nenustatyta

Sudedamosios dalys:

100% moliūgų sėklų aliejus.

Įspėjimas:

Gali būti glitimo, riešutų (įskaitant žemės riešutus), garstyčių, sezamo pėdsakų.

Moliūgų sėklų aliejus - sudėtis ir savybės

Moliūgų sėklų aliejus - tai nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, ypač omega-6, lobynas. Dėl to jis palaiko vaisingumą, puoselėja odą ir plaukus bei užtikrina tinkamą nervų sistemos veiklą. EFA būtinos gerai atminčiai palaikyti, taip pat svarbių hormonų gamybai. Aliejuje taip pat gausu riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir K, todėl jis pasižymi antioksidaciniu poveikiu, lėtina senėjimą ir gerina regėjimą. Fitosteroliai ir kiti antioksidantai kovoja su laisvųjų deguonies radikalų pertekliumi, taip mažindami civilizacijos ligų riziką. Galiausiai reikėtų paminėti didelį kiekį mineralinių medžiagų, daugiausia kalcio, seleno, cinko, kalio ir magnio.

Moliūgų sėklų aliejus - indikacijos ir naudojimas

Moliūgų sėklų aliejų verta įtraukti į savo kasdienį valgiaraštį, nepriklausomai nuo sveikatos būklės. Sveiki riebalai turėtų sudaryti apie 30 % maistinių medžiagų bet kurioje mityboje. Tačiau ypač jų turėtų siekti žmonės, gyvenantys lėtinio streso, miego trūkumo ir sėslaus gyvenimo būdo sąlygomis, nes jie yra minėtų civilizacijos ligų rizikos grupė. Moliūgų sėklų aliejus palaikys širdies ir kraujagyslių sutrikimų turinčių žmonių bei pagyvenusių žmonių sveikatą. Be to, jis puikiai tiks moksleiviams ir studentams, kurie patiria intensyvių protinių pastangų ir kuriems reikia susikaupimo, dėmesio ir geresnės atminties.

Moliūgų sėklų aliejus puikiai derės prie azijietiškų patiekalų, ypač keptų makaronų ir vištienos patiekalų. Jis dažnai naudojamas kaip padažas salotoms arba kaip priedas prie grietininių sriubų. Šis aliejus yra labai savitas, todėl jis prasiskverbs pro bet kokį skonį - saldų, sūrų ar net rūgštų. Tai suteikia jam puikių kulinarinių galimybių. Mažai kas žino, kad jį taip pat galima naudoti gaminant saldžius pyragus ir desertus, pavyzdžiui, plaktą babką. Daugelis žmonių taip vertina jo skonį ir aromatą, kad šiek tiek moliūgų sėklų aliejaus vartoja tik su šviežios duonos riekele.

Maistinė vertė:

Maistinės medžiagos: 250 ml

Vienkartinė porcija: 12 g

Sudėtis: 100 g 12 g
Energinė vertė 3700 kJ/ 900 kcal 444 kJ/ 108 kcal
Riebalai
sočiųjų riebalų rūgščių
mononesočiosios rūgštys
polinesočiosios rūgštys
100 g
19 g
34 g
47 g
12 g
2 g
4 g
6 g
Angliavandeniai
iš jų cukrų
0 g
0 g
0 g
Baltymai 0 g 0 g
Druska 0 g 0 g

RWS - paros referencinė vertė

<> Paros referencinė vertė nenustatyta

Sudedamosios dalys:

100% moliūgų sėklų aliejus.

Įspėjimas:

Gali būti glitimo, riešutų (įskaitant žemės riešutus), garstyčių, sezamo pėdsakų.